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孕妇能吃西葫芦吗?孕妇吃西葫芦有什么好处功效?

2017-07-12
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西葫芦是比较常见的一种蔬菜,也是比较常见的家常食材,但是对于有孕妇的家庭来说,平时的食材都会非常的考究,要避开孕妇的饮食禁忌,那么孕妇能吃西葫芦吗?孕妇吃西葫芦有什么好处功效?下面通过本文具体了解下。

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1.孕妇能吃西葫芦吗

能。西葫芦的营养价值还是比较高的,孕妇可以放心食用,但是由于西葫芦偏寒性,所以孕妇食用时需适量。

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2.孕妇吃西葫芦的好处

美容养颜

女性在怀孕以后,脸部肌肤会出现很多问题,比如暗黄、色斑、干燥等,但是适量食用含有丰富维生素、水分的西葫芦,能很好的改善这些问题,起到很好的美容养颜效果。

缓解便秘

大部分孕妇都会有便秘的问题,有经验的女性知道通过食用西葫芦就能很好的缓解,这是因为西葫芦中含有较多的纤维素,能促进肠胃蠕动,排出宿便。

提高抵抗力

女性怀孕以后,身体的抵抗力会下降,很容易生一些小毛病,西葫芦中含有的一种物质,能很好的帮助孕妇提高免疫力,减少患病几率。

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3.小贴士

西葫芦的吃法有很多,比如爆炒、蒸煮、凉拌等等,都非常的有营养,西葫芦虽好,孕妇也得适量食用。

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